¿Qué es una dieta saludable?
Para una buena nutrición es necesario tener buenos hábitos alimenticios, además de complementarlos con el ejercicio para mantenernos saludables y en buena forma. Es importante mencionar que ningún alimento por sí solo nos dará todos los nutrientes que necesitamos, por eso se recomienda seguir una dieta equilibrada que debe incluir: panes y cereales, frutas y verduras, productos lácteos, huevos, carnes y pescados y legumbres y frutos secos.
